Den riktige måten å legge disse glødefangerne på.

Hvis du leter etter en lysere, jevnere hudfarge (og er vi ikke alle?), så er to av de beste aktive ingrediensene å prøve vitamin C og syrer. Begge er kjent for å gi huden en glød – men det blir vanskelig å passe dem inn i hudpleierutinen din.

Må de påføres til forskjellige tider, eller kan man bruke dem sammen? Vil den ene deaktivere den andre? Hvilken går først? Hva med ventetider?

Denne opplæringen skal svare på alle disse spørsmålene for deg, og mer. Du vil lære hva vitamin C og syrer kan gjøre for huden din, de beste måtene å inkorporere dem i rutinen din, hvilken ingrediens du skal påføre først, og hvor lenge du skal vente mellom lagene.

Jeg har også et gratis jukseark som du kan laste ned på slutten av denne artikkelen!

Fordelene med vitamin C og syrer for huden din

Før vi snakker om hvordan du bruker dem, her er hvorfor du ønsker å bruke både et vitamin C-serum og en syre i utgangspunktet.

Vitamin C

Vitamin C er en kraftig antioksidant, så det beskytter huden din mot for tidlig aldring ved å nøytralisere frie radikaler. Det hjelper også til å reparere eksisterende skader ved å normalisere kollagenproduksjonen og blokkere overflødig melanindannelse – noe som betyr at huden din blir fastere, jevnere og mer strålende.

Det er to typer vitamin C:

• L-askorbinsyre er den aktive formen for vitamin C, og den mest potente. Ulempen er at den er rask å oksidere i nærvær av varme, lys og luft.
• Vitamin C-derivater – som natriumaskorbylfosfat, askorbylglukosid og etylaskorbinsyre – må omdannes til aktivt vitamin C i huden. Selv om det gjør dem mildere enn L-askorbinsyre, har de en tendens til å være mer stabile.

Syrer

Syrer er kjemiske eksfolieringsmidler som løsner og skreller bort døde hudceller. Dette gir en umiddelbar lysende effekt, siden oppbygging av døde celler absorberer lys i stedet for å reflektere det. Over tid hjelper syrer også til å fjerne mørke flekker, redusere fine linjer og akne, og til og med øke fastheten.

Det er to hovedtyper av syrer:

• AHA-er (alfa-hydroksysyrer) eksfolierer overflatelaget av huden. Glykolsyre og melkesyre er de vanligste og mest effektive AHA-ene.
• BHAs (beta-hydroksysyrer) eksfolierer hudoverflaten så vel som dypt inne i porene. Salisylsyre er den vanligste og sterkeste BHA, mens betainsalisylat er et stadig mer populært skånsomt alternativ.

Både vitamin C og syrer er overlegne ingredienser for å håndtere matthet og misfarging, men de fungerer annerledes. Så å pare dem sammen kan gi deg bedre resultater sammenlignet med å bruke en av dem alene.

Den eneste fangsten? Du må bruke produktene dine til rett tid, i riktig rekkefølge.

Slik bruker du vitamin C og syrer i din hudpleierutine

Alternativ 1: Bruk dem på forskjellige tider på dagen

Den enkleste måten å inkorporere vitamin C og syrer i rutinen din er å bruke dem borte fra hverandre, til forskjellige tider på dagen.

Dette er en god tilnærming for nybegynnere og sensitive typer, siden AHA, BHA og L-askorbinsyre alle er sure ingredienser. Ved å skille dem, er det mindre sannsynlig at du irriterer huden din.

Når det gjelder hvilken aktiv du setter på, er det opp til deg.

Tidligere har de fleste hudleger anbefalt å bruke vitamin C-serum om morgenen. Dr . Neal Schultz mener imidlertid at en nattapplikasjon er enda mer fordelaktig. Bort fra UV-lys blir C-vitaminet 'absorbert fullt ut i cellene dine der det virkelig er nødvendig,' sa han Vogue .

Syrer kan også brukes når som helst, så lenge du beskytter huden din med en god solkrem i løpet av dagen. BHA-er har noen fotobeskyttende egenskaper, så de er ideelle for morgener, mens AHA-er gjør huden din mer solfølsom, så de er det beste alternativet ved leggetid.

Alternativ 2: Bruk dem på alternative morgener eller kvelder

Et annet enkelt alternativ er å veksle mellom et vitamin C-serum og en syre på samme tid på dagen. Så, for eksempel, en morgen kan du bruke L-askorbinsyre, og neste morgen, din favoritt BHA.

En fordel med denne tilnærmingen er at du tar det sakte, slik at huden din gradvis vil kunne tilpasse seg de to aktive ingrediensene. Det er også en god idé hvis du har sensitiv hud og ikke tåler å bruke sure eksfolieringer til daglig.

Men er det nok å være effektiv? I følge kjendisfasialisten Kate Somerville, ja. 'Jeg har sett noen fantastiske resultater med klienter som har lagt til vitamin C i kuren tre ganger i uken og jobbet opp til daglig bruk,' fortalte hun Vogue .

Alternativ 3: Bruk dem samtidig

Du kan bli overrasket over å vite at det også er mulig å påføre vitamin C-serumet og syre sammen, samtidig.

Hvis du bruker en syre rett før vitamin C, kan det faktisk forbedre resultatene dine.

Det er fordi den aktive formen av vitamin C, L-askorbinsyre, har vist seg å penetrere best ved lav pH, under 3,5. (Se studier her og her .)

Vi vet at AHA-er og BHA-er - som typisk ligger mellom pH 3,0 og 4,0 - gjør huden surere ved å senke pH-verdien. Så ved å påføre en syre først, vil den skape de optimale forholdene for at L-askorbinsyren skal være effektiv.

Syrer kan til og med forbedre omdannelsen av vitamin C-derivater til L-askorbinsyre.

'Ikke-sure former for vitamin C har nesten alltid høyere pH enn AHA-er, så sørg for at du surgjør huden først slik at THD [tetrahexyldecylaskorbat], MAP [magnesiumaskorbylfosfat] eller askorbylglukosid (AG) kan faktisk brytes ned eller transformeres/aktiveres til L-askorbinsyre til å begynne med,' antyder FutureDerm grunnlegger Nicki Zevola Velkommen.

Alternativ 4: Bruk dem med 30 minutters mellomrom

Ditt siste alternativ er å påføre vitamin C-serum og syre med 30 minutters mellomrom.

Personlig tar jeg alltid denne tilnærmingen når jeg bruker produkter som har et gap på mer enn ca. 1,0 til 2,0 i pH-nivåer.

Så selv om jeg ikke ville vente mellom en AHA og L-askorbinsyre, for eksempel, ville jeg gjort det med et vitamin C-derivat med høyere pH, for eksempel:

• Askorbylglukosid: pH 5,0-7,0
• Askorbyltetraisopalmitat: pH 4,0-6,0
• Etylaskorbinsyre: pH 4,0-5,5
• Magnesiumaskorbylfosfat: pH 6,0-7,0
• Natriumaskorbylfosfat: pH 6,0-7,0

Det samme gjelder vitamin C-formler som er vannfrie (vannfrie), som ikke har et pH-nivå i det hele tatt.

Men vent – ​​nevnte jeg ikke bare at surgjøring av huden kan forbedre omdannelsen av vitamin C-derivater til aktivt vitamin C?

Ja, men her er noe annet å vurdere. Hvis du legger den ene rett oppå den andre, vil vitamin C-derivatet (eller vannfri L-askorbinsyre) sannsynligvis fortynne eller øke pH-en til syren - noe som vil redusere effektiviteten. Denne studien så på absorpsjonen av AHA ved pH 3,0 versus pH 7,0, og fant ut at jo høyere pH, jo mindre absorberer huden.

Med andre ord, hvis det er viktig for deg å få mest mulig ut av syreeksfolieringen din, inkorporer en venteperiode for å gi den tid til å virke før du påfører vitamin C-derivatet på toppen.

Anbefalte vitamin C-serum og syrer (og deres pH-nivåer)

Så la oss avslutte med noen produkteksempler, skal vi?

Her er noen av mine favoritt-vitamin C-serum og syreeksfolianter, i en rekke styrker – og hvordan jeg vil koble dem sammen basert på pH-nivåer.

Lotion P50 + C E Ferulic

Som enhver hudpleieelsker vet, er dette to av de mest ettertraktede og høykvalitetsformuleringene for maksimale resultater. Syren har 12,85 % AHA, mens C-vitaminserumet har 15 % L-askorbinsyre. Ingen ventetid er nødvendig.

• Biologisk forskningslotion P50 : pH 3,5
• SkinCeuticals C E Ferulic : pH 2,0-3,5

Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant + C-Sure Day Serum

Dette er en av de sterkere BHA-behandlingene på markedet, med 2 % salisylsyre for å fjerne og forhindre utbrudd. Som sådan er det en god match for dette 15 % L-askorbinsyreserumet tilsatt marulaolje. Og du trenger ikke vente mellom dem.

• Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant : pH 3,2-3,8
• Drunk Elephant C-Firma Day Serum : pH 3,3

Knockout Tingling Treatment + C15 Super Booster

Denne toneren med en 10 % AHA- og BHA-blanding vil forberede huden din til å motta 15 % L-askorbinsyreserum. Igjen, siden de er nære i pH, er ingen ventetid nødvendig.

• Tarte Knockout Kribling Behandling : pH 3,3-3,7
• Paula's Choice C15 Super Booster : pH 3,0

Melkesyre 10 % + HA + askorbylglukosidløsning 12 %

For sensitiv hud passer denne 10 % melkesyren og 12 % askorbylglukosid (et vitamin C-derivat) godt. På grunn av gapet i pH-nivåer, må du plassere dem med minst 30 minutters mellomrom.

• Den vanlige melkesyren 10% + HA: pH 3,6-3,8
• Den vanlige askorbylglukosidløsningen 12 % : pH 6,0-7,0

BHA Blackhead Power Liquid + Vitamin C Serum

Denne 4 % betainsalisylatbehandlingen er uvanlig ved at den har høyere pH enn de fleste syrer, men iht. min anmeldelse , som ikke reduserer effektiviteten. Jeg ville vente 30 minutter før jeg legger natriumaskorbylfosfatformelen (et vitamin C-derivat) på toppen.

• COSRX BHA Blackhead Power Liquid : pH 4,5-5,5
• Mad Hippie Vitamin C Serum : pH 6,5-7,5

AHA 7 Whitehead Power Liquid + etylert askorbinsyre 15 % løsning

Her er en annen syre med litt høyere pH-nivå, og 7% glykolsyre. Det gjør det mindre irriterende enn andre glykolsyreformler. La det virke i 30 minutter før du tar på vitamin C-derivatet, etylaskorbinsyre. (Siden sistnevnte er vannfri eller vannfri, vil du ikke bruke den for tidlig og fortynne syren.)

• COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid : pH 4,0-5,0
• Den vanlige etylert askorbinsyre 15% løsning : Vannfri

Konklusjon + gratis jukseark

Nå vet du hvordan du bruker vitamin C-serum og en AHA eller BHA i hudpleierutinen din.

Ideen om at syrer inaktiverer eller destabiliserer vitamin C ser ut til å være en av de tingene som gjentas hele tiden, men er ikke akkurat sant. Som jeg har vist deg her, kan syrer og vitamin C faktisk være veldig kompatible!

Du trenger bare å kjenne pH-verdien til produktene dine for å avgjøre om du vil inkludere den 30-minutters ventetiden eller ikke.

Det er derfor jeg opprettet Typer vitamin C jukseark . Bare klikk nedenfor for å laste den ned, slik at du har en guide til alle de forskjellige formene for vitamin C, inkludert pH-nivåer, og hvordan de gagner huden din. (Det er gratis!)

Selvfølgelig, hvis du ønsker å ta en langsommere, skånsom tilnærming – eller hvis du ikke bryr deg om å bekymre deg for hele denne pH-virksomheten – kan du gjerne forenkle livet ditt og bruke disse ingrediensene til forskjellige tider på dagen eller på andre dager.

Og husk at resultater tar tid. Selv om du bør begynne å se de lysende fordelene fra syren din i løpet av få dager, kan det ta minst en måned eller to før mørke flekker begynner å falme. Det samme gjelder vitamin C, som må brukes regelmessig i minst et par måneder for å takle gjenstridig pigmentering.

---

^{Hvis du kjøper noe gjennom lenkene våre, kan vi tjene en provisjon. Se vår Formidling for mer informasjon.}