Så lenge du er mild, er det en av de beste måtene å forbedre huden din på.

Hvis du skulle spørre meg: 'Hva er den viktigste tingen jeg kan gjøre for huden min, det vil gjøre den STØRSTE forskjellen?'

Jeg ville aldri gitt deg en sliten replikk om å drikke mer vann. (Jennifer Aniston tar feil. Det gjør ingenting.)

Jeg vil heller ikke fortelle deg at du skal redusere stress, spise bedre, trene eller sove mer. Jeg mener, visst – vi er alle oppdatert på fordelene med en sunn livsstil. Feriehud er den beste huden. Men det er ikke slik at de fleste av oss plutselig kan finne flere timer i døgnet for «me time», i jakten på finere hudfarger.

Så hva er noe alle kan gjøre for huden sin – som er raskt, enkelt og gir raske, merkbare RESULTATER?

Mitt svar: Daglig peeling. Kanskje til og med to ganger om dagen!

Hvorfor eksfoliere?

Før vi kommer inn på frekvens-tingen – som er kontroversiell, ja! – la oss gå litt tilbake. Du er sannsynligvis klar over fordelene med peeling generelt.

Huden vår opererer på en 28-dagers syklus der de levende cellene i det nederste laget av epidermis (keratinocytter) gradvis blir hardere etter hvert som de jobber seg opp til overflaten – hvor de dør og flasser av for å avsløre de nye cellene under.

Denne prosessen pågår hele tiden, uten vår hjelp, men kan bremse med alder, solskader, hormonelle endringer og visse hudlidelser. Når dette skjer, kan huden din begynne å se matt ut, porene kan bli tette (som fører til akne), og tonen kan se ujevn ut.

Det er her peeling kommer inn. Ved å bli kvitt disse oppbygde døde overflatecellene, vil du se lysere hud, færre kviser og hudormer, og en jevnere, jevnere tekstur. Fordi død hud også kan danne en barriere som forstyrrer absorpsjonen, kan peeling hjelpe deg med å få mer kjørelengde ut av de aktuelle produktene dine, noe som fører til mer hydrert hud og færre tegn på aldring.

Nå ... her er grunnen til at jeg synes du bør gjøre det daglig (og med hva!).

Ukentlig peeling er et utdatert konsept

Du har sikkert blitt fortalt at ukentlig peeling er nok og at du ikke vil 'overdrive'. Det har blitt en av disse delene av akseptert hudpleievisdom, som å alltid bruke solkrem eller aldri legge seg uten å vaske ansiktet.

Men tenk på hvor mange gamle vaner du har forkastet i løpet av årene, ettersom nye og bedre teknologier ble tilgjengelig.

Det er det jeg ser skjer akkurat nå i kategorien peeling.

Det er sant at du ikke ønsker å eksfoliere daglig med den gamle typen eksfolierende produkter. Det du kanskje ikke vet er at det er en NY generasjon eksfolieringsmidler som er helt annerledes, med alternativer som er milde nok til å brukes daglig. Tillat meg å forklare...

Problemet med mekaniske eksfolierer

Det pleide å være at peeling betydde skrubbing. Tenk: det fryktede St. Ives aprikosskrubb med de knuste valnøttbitene i seg (som på uforklarlig vis fortsetter å være et av de mest solgte hudpleieproduktene).

Dette er et eksempel på en mekanisk peeling. Denne typen produkter fjerner døde hudceller ved å skjære dem av fysisk med grynete biter (perler, skjell, salt, sand osv.) suspendert i formelen. Noen mennesker produserer den samme effekten ved å skrubbe ansiktet med en vaskeklut.

Problemet er at du kan forårsake skadelige mikrotårer i huden når du bruker produkter som inneholder store, taggete partikler eller gni huden for aggressivt. Det gjør den åpen og sårbar for bakterier, og kan øke irritasjon, rødhet, følsomhet og tørrhet.

'Når de fleste leger sier at peeling ikke bør skje hver dag, snakker de om standard skrubber, som er sandpapir i en flaske. De har ikke et konsept om hvilke produkter som er tilgjengelige,' sier Dr. Harold Lancer, Hollywoods beste hudlege , i dette fascinerende intervjuet kl Kuttet . (Han tar seg av Beyoncés hudfarge, så jeg tror han kan sakene sine.)

Dr. Lancer selger faktisk en skrubb som en del av linjen hans, men den har veldig fine krystaller med ensartet størrelse og form, som gir 'nøyaktig peeling uten risiko for mikrokutt eller slitasje.'

Personlig? Jeg tror det finnes enda skånsommere peelingsmetoder, med mer tilpassbare resultater og mindre risiko.

Daglig varm klutrens

'Varm klutrens' er min favoritt peelingmetode for ALLE hudtyper, og det beste stedet å starte hvis du er ny på daglig peeling, eller peeling generelt.

Bonus: Det er en fin måte å fjerne sminke på og rense huden din grundig!

(Merk: Noen kaller det 'varm klutrens', men jeg tror det er viktig å ikke forverre huden din med vann som er for varmt!)

Trinn 1: Start med å massere en olje- eller oljebasert rengjøringsmiddel over tørr hud. Jeg bruker bare kokosolje fra helsekostbutikker, men hvis du vil bli fancy, er det det Kopari kokosmelt , RMS Beauty Raw Coconut Cream eller Skinny & Co. Skinny kokosnøttolje .

Steg 2: Deretter vil du dyppe en myk vaskeklut under varmt til varmt vann. Det er viktig å alltid bruke en frisk, ren klut hver gang du vasker ansiktet – og sleng den i vaskekurven! (Ellers kan gjenbruk av dem risikere å overføre bakterier, død hud og annet rusk tilbake til huden din.) De fineste klutene er muslin, som f.eks. Eva Loms .

Trinn 3: Draperer den varme, våte kluten over ansiktet ditt i fem sekunder for å dampe lett i huden. Dette vil bidra til å myke og løsne den døde huden, slik at du lettere kan fjerne den.

Trinn 4: Bruk deretter kluten til å tørke forsiktig bort oljen eller rensemidlet. Gjenta denne prosessen opptil fire ganger til, og du vil sitte igjen med ren, myk, eksfoliert hud!

Daglig syrepeeling

Hvis du er ute etter en sterkere peeling, bør du vurdere syrer.

I stedet for å skrubbe fysisk, fungerer de ved å løse opp «limet» som holder døde celler sammen. Det er to typer:

• Alfa-hydroksysyrer (AHA), som glykolsyre og melkesyre. Glykolsyre er den vanligste AHA, og ansett som den mest effektive fordi den har den minste molekylstørrelsen. Noen hudleger, bl.a Dr. Neal Schultz , tror faktisk at resultatene er bedre enn reseptbelagte retinoider (!!) fordi det også stimulerer kollagenproduksjonen og gjør huden tykkere. Det har en rep for å være mer irriterende, men tilsynelatende avhenger dette av formuleringen. Et mildere AHA-alternativ er melkesyre, som tolereres bedre av selv sensitiv hud, og faktisk er fuktighetsgivende.
• Beta-hydroksysyre (BHA) eller salisylsyre. Salisylsyre er best for fetere hud fordi den løser opp oljen i porene. Så det kan hjelpe mot hudormer, milier og kviser.

Min favorittmåte å bruke syre på er som en toner etter rens. Og favorittproduktet mitt? Biologique Recherche Lotion P50, selvfølgelig!

Dette er et av mine mest elskede hudpleieprodukter – og jeg er ikke den eneste. Jeg har aldri hørt flere folk fantasere om et skjønnhetsprodukt NOENSINNE!

Det er en skånsom melkesyre- og niacinamid-toner som kommer i flere forskjellige styrker, så alle unntatt de mest sensitive hudtypene bør kunne tolerere det – i motsetning til glykolsyrer, som har en rep for å være harde.

Men det viktigste med Lotion P50 er at det er meningen at du skal bruke den TO GANGER DAGLIG. Merket er ekstremt spesifikt når de selger produktet til deg.

Så selv om ingrediensene er ganske gode, er jeg overbevist om at det er den Frekvens og konsistens bruk som virkelig forvandler folks hud. Og du kan sannsynligvis oppnå lignende resultater ved å eksfoliere daglig med andre syreprodukter, så lenge huden din tåler dem!

Slik bruker du syretonere

Med syrer vil du alltid starte sakte og forsiktig. Jeg kan ikke understreke det nok.

Melkesyre: Hvis du aldri har brukt en sur peeling før, og/eller hvis huden din er på den tørre eller sensitive siden, ville jeg gått med melkesyre til å begynne med. Introduser den en eller to ganger i uken og bygg opp til hyppigere bruk derfra. Hvis du ikke får tak i Lotion P50, Førstehjelp Skjønnhet ansiktsutstråling Pads er et annet mildt syrealternativ å vurdere.

Glykolsyrer: Hvis du kan håndtere en sterkere syre, er det nok av glykolformler nå på markedet, mange med ekstra ingredienser som hjelper til med å lindre og hydrere mens de gjenoppretter huden din. Jeg har hatt gode resultater fra Nip + Fab Glycolic Fix Night Pads Extreme , som er svært rimelige og har hyaluronsyre å hydrere.

Salisylsyre: Hvis du har å gjøre med tette porer og akne, ville jeg definitivt vurdert en salisylsyre, enten alene eller (hvis huden din tåler det) i kombinasjon med en av de andre syrene. Jeg har funnet ut at CosRx BHA Blackhead Power Liquid er veldig skånsom.

Andre eksfolieringsmidler: Det burde være greit å bruke syrer etter varm klutrens, men jeg vil være forsiktig med å bruke eksfolierende børster som Clarisonic samtidig – det er nok for mye! Unntaket er Foreo Moon (spesielt Sensitive Luna 2 ), som har silikonbust som er ultra-skånsom. Av den grunn er det min favoritt, må-ha rensedings. Vurder også å bytte til et sulfatfritt rensemiddel for ytterligere å minimere sjansen for irritasjon.

Hydrering: Sørg for å følge opp syretoneren din med et fuktighetsgivende trinn, enten det er et serum, fuktighetskrem eller begge deler.

Solkrem: Solbeskyttelse er alltid nøkkelen, men enda mer når du bruker syrer, som øker solfølsomheten.

Pass på huden din: Til slutt, hold nøye øye med huden din. Hvis du ser noen tegn på irritasjon som økt rødhet eller flassing, er det en indikasjon på at du har overeksfolieret og trenger å trekke deg tilbake – enten til et mildere produkt, sjeldnere påføring eller begge deler.

Noen flere produktgjengivelser!

• Juice Beauty Grønt epleskall Nightly Brightening Pads : Disse eksfolierer med fruktsyrer og inneholder hyaluronsyre og vitamin B3.
• Rodial Glamoxy 15% fruktsyre eksfolierende pads : Et annet fruktsyrealternativ, disse er sterkere, men fortsatt ikke så irriterende som glykolsyre kan være.
• Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta Universal Daily Peel : Jeg har bare prøvd originalen (en av de første peel pads på markedet, tror jeg), men den omformulerte versjonen har fem typer syre.
• Cane + Austin Miracle Pad+ : Disse har glykolsyre av farmasøytisk kvalitet, sammen med melkesyre, med resultater som tilsvarer 30 prosent vanlig glykolsyre. Jeg har bare prøvd noen få prøver av disse, men ble imponert over at de ikke var irriterende.
• Dr. Renaud Peel Pads Laboratory : Jeg var så spent på å oppdage disse, som er formulert med melkesyre, fruktsyrer og enzymer. Sjeldent funn!
• Dr. Denese avanserte oppstrammende ansiktsputer : Dette er ekstremt saftige puter dynket i glykolsyre, peptider og alfaliponsyre for både eksfolierende og antialdringsfordeler.

Hva jeg har lagt merke til fra daglig peeling

I løpet av det siste året eller så har jeg forpliktet meg til to ganger daglig peeling med varm klutrens, og en rekke syretyper, og det har gjort den beste forskjellen for huden min!

Før det var jeg virkelig ikke sikker på om syrer var noe for meg. Du husker kanskje at jeg snakket om daglig peeling helt tilbake i 2011 på denne bloggen, etter at jeg møtte den kjente hudlegen Zein Obagi. Han inspirerte meg til å gå på en hverdag Mirakel 10 glykolsyrekur, men jeg måtte slutte med det en liten stund senere etter at huden min ble for tørr og flassende.

Nå holder jeg meg generelt til melkesyre, som jeg synes er mye mildere. Jeg har lagt merke til flere hudkomplimenter – alltid den beste indikatoren på at du gjør noe riktig! – samt færre kviser og mer glød.

Når jeg får en kvise, er disse irriterende post-akne-merkene raskere til å leges, og jeg tror det kan til og med hjelpe med pigmentering, så det kan hende jeg ikke gjør dette igjen.

Konklusjon

Forhåpentligvis har jeg argumentert for hva peeling – gjort riktig! – kan gjøre for huden din.

Ja, det er leger og estetikere som advarer mot alt mer enn peeling én gang i uken. Jeg sier, enten er de ikke oppdatert på produktkunnskapen sin, eller så fordummer de det, og tror de fleste vil tolke peeling til å bety en hard skrubb eller sterk syre.

Men den gjennomsnittlige skjønnhetsforbrukeren i disse dager er så mye mer utdannet enn som så. Vi har mange valg – inkludert den ydmyke klutrensemetoden og superskånsom melkesyre.

Så lenge huden din tåler den valgte peelingmetoden, er det MANGE fordeler med å gjøre det daglig. Fortell meg hva du tenker...

Hvor ofte eksfolierer du?
Har du prøvd varm klutrens?
Eller sure tonere?